Montag Schwimmtraining

Montag, 2011-01-17

Schwimmtraining in der Bundeswehrsportschule

Einheit:
Einschwimmen (Aufwärmen) 200 Meter Brustschwimmen
Einheit:
2 x 300 Pullboy Kraul mit jeweils 1 Minute Pause dazwischen
Einheit:
1 x 100 Entspannt Kraulen
Einheit:
2 x 300 Brett mit Flossen
Einheit:
10 x 50 jeweils nach 2 Bahnen Pulsnahme
Einheit:
Ausschwimmen 200 Meter

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