Übersicht Trainingseinheiten

Hier eine Übersicht über meine Trainingstage. Diese Tage sind natürlich flexibel untereinander tauschbar, aber ich habe mir vorgenommen die auch so einzuhalten. 🙂

Montag: Schwimmen (Verein)
Dienstag: Krafttraining (Fitnessstudio)
Mittwoch: Lauftraining (Verein)
Donnerstag: Schwimmen
Freitag: Lauftraining / Krafttraining
Samstag: Radtraining (Draussen / Im Winter auf der Rolle)
Sonntag: Ruhetag

Im fortlaufenden Training wird natürlich auch Koppeltraining mit eingebaut. Aber das sind erst einmal die Grundlagen die geschaffen werden müssen.

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