Schlagwort-Archive: Bücher über Triathlon

Einen Triathlon durchstehen: Vorbereitung für Anfänger

Erst schwimmen, dann Radfahren und schließlich auch noch laufen – gerade für Anfänger stellt ein Triathlon oft eine große Herausforderung dar. Viele fragen sich früher oder später, ob sie das überhaupt schaffen können. Und ob ihr Körper den Belastungen gewachsen ist. Wie du mit einer guten Vorbereitung einen Triathlon durchhalten und dabei Gelenke und Muskeln weitestgehend schonen kannst, erfährst du hier. Weiterlesen

Laufshirts aus Merinowolle

Gerade beim Laufen im Sommer ist es wichtig, die passende Kleidung zu haben, damit das Laufen auch wirklich zu einem Vergnügen wird. Das wissen auch die Hersteller von Laufbekleidung und daher gibt es auf dem Markt inzwischen verschiedenste Technologien und Materialien, die das Körperklima so angenehm wie möglich gestalten.

Laufshirts aus Merinowolle beispielsweise bieten den höchsten Komfort. Bei Wolle denkt man zwar erst mal an eher schwere und warme Kleidungsstücke, aber Merinowolle macht Runningshirts tatsächlich zu funktionalen Genies. Nicht nur, dass sie besonders atmungsaktiv ist, was dazu führt, dass der Körper gut belüftet wird ohne auszukühlen, und trocken bleibt, nein, sie ist dazu auch noch äußerst geruchsabweisend. Dadurch, dass Merinowolle von Natur aus antibakteriell ist, wird auch die Bildung neuer Bakterien verhindert, was wiederum zu verminderter Geruchsbildung führt. Shirts aus Merinowolle sind sehr leicht und dank eines geringen Lycra-Anteils auch gut dehnbar. Insgesamt bieten diese Shirts einen wunderbaren Tragekomfort für alle Läufer und stellen eine sehr gute Alternative zu den schon länger eingesetzten Mesh-Einsätzen in Laufshirts dar, die ebenfalls für eine gute Belüftung und damit ein gutes Körperklima sorgen.

Egal wofür man sich entscheiden – Merinowolle oder Mesh-Einsätze – auf ein speziell für die Bedürfnisse von Läufern angepasste Shirts sollte in jedem Fall unbedingt geachtet werden.

– Dies war ein Gastbeitrag von Nicole von Mysportworld


10,- Euro Gutschein auf das gesamte Sortiment von www.mysportsworld.de

Gutscheincode: AFF-10EURO Gültig vom 26.08.13 bis 31.12.13
10,- Euro Gutschein auf das gesamte Sortiment von www.mysportsworld.de – MBW: 100 Euro.

Ironman: Vom Anfang bis zum Finish: Das 8-Stunden Triathlon-Programm

Ironman: Vom Anfang bis zum Finish

So, da ich mir ja jetzt vorgenommen habe, 2013 bei der Challenge Roth zu starten, brauch ich natürlich auch Informationen.
Und nebenbei muss ich ja auch arbeiten. 😉 Das bedeutet, wie kriege ich Training und Leben kombiniert. Dabei bin ich auf das Buch „Ironman: Vom Anfang bis zum Finish: Das 8-Stunden Triathlon-Programm“ gestossen.
Dieses Buch ist wirklich gut geschrieben und hilft einem Sprintdistanzler wie mir, sich zu orientieren was man alles tun muss um auf die Langdistanz zu gehen.
Dabei beschreibt er, das man sich nicht wirklich kaputt trainieren muss und zeigt anhand von Trainingsplan Beispielen wie man das ganze Pensum bewältigen kann.
Ole Petersen beschreibt auch noch nebenbei ganz interessant, wie er überhaupt zum Iron Man wurde.

Also wer Interesse an ersten Informationen zur Langdistanz braucht, dem kann ich dieses Buch wirklich empfehlen.
Ironman: Vom Anfang bis zum Finish von Ole Petersen

Endlich! Ein Triathlon-Shop!


So nun ist es soweit! Triathlonanfänger.de hat jetzt einen Shop.

Warum?

Ich finde, es gibt im Internet noch nicht so wirklich richtige Triathlonshops.

Um Euch da die Arbeit zu erleichtern, habe ich hier auf meiner Seite einen Triathlonshop für Euch eingerichtet. Das bedeutet, alles was Ihr hier bestellt, wird Euch von Amazon und seinen Partnern direkt geliefert. Also ratz fatz geliefert und der tolle Service von Amazon für Euch.

Ich habe den Shop so für Euch aufgebaut das Ihr alles passend zu den Sportarten findet. Es gibt also eine Kategorie Schwimmen, eine Kategorie Radfahren und eine Kategorie Laufen. Und es gibt eine Kategorie Triathlon. Dort findet Ihr dann speziell Sachen zum Triathlon.

Und wenn Euch etwas fehlen sollte, dann könnt Ihr mir das natürlich auch schreiben. Dann werde ich den Shop um Eure Wünsche ergänzen.

Nun wünsche ich Euch viel Spaß beim stöbern in meinem neuen Triathlonshop.

Klick hier um direkt zum Shop zu kommen.

10 Jahre GRATIS leben!

Trainingsbibel für Triathleten

Einer meiner absoluten Buchfavoriten für den Triathlonsport ist die Triathlonbibel von Joe Friel.
Grund genug Euch mal einen kurzen Überblick über diese „Bibel“ zu geben.

Triathlonbibel von Joe Friel

Triathlon scheint für den Anfang recht simpel zu sein. Ein bisschen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Soll ja wohl möglich sein.
Einen Kurzdistanztriathlon sollte jeder ambitionierten Sportler wohl schaffen, aber wenn man sich mal näher mit diesem Multisport beschäftigt wirft dieser Sport sicherlich einige Fragen auf.
Sollte ich an jedem Tag alle drei Einzeldisziplinen trainieren? Wie lange sollten meine Trainingseinheiten dauern? Warum fühle ich mich ständig erschöpft? Wie sollte ich mich ernähren?

Auch die erfahrenen Hasen unter uns sehen sich ständig mit schwierigen Fragen konfrontiert:
Wie schaffe ich es das ich bei meinen wichtigsten Wettkämpfen in Topform bin? Wie kann ich ein Übertraining vermeiden? Regeneration? Ja und wie lange? Und an welche Distanzen soll ich mich wagen?

www.triato.de | DEIN TRIATHLON-Material Portal

In meinem Lieblingsbuch „Trainingsbibel für Triathleten“ kriegst Du alle Antworten auf Deine Fragen die Du zum Thema Triathlon hast. Egal für welches Event Du Dich vorbereitest, Joe Friel zeigt Dir in seinem Buch wie Du Deinen individuellen Trainingsplan erstellst und erklärt alles sehr genau ohne langweilig zu wirken.

Das Buch ist vollgepackt mit wertvollen Tipps und Joe Friel geht selbstverständlich auch auf das Thema Ernährung ein. Was mir persönlich gut gefällt ist, das auch die mentale Seite betrachtet wird und man Tipps und Tricks bekommt das man nicht ausbrennt.

Deshalb kann ich dieses Buch nur jedem wärmstens empfehlen, der sich mit dem Thema Triathlon beschäftigt.

Für weitere Infos und Referenzen guckt einfach hier…. Klick hier