Selbst die alten Mayas wussten es schon. Chia-Samen galten damals schon als Grundnahrungsmittel und Heilmittel. Grund genug dafür mich noch
WeiterlesenKategorie: Ernährung
Rezepte, Ernährung und alles um das Thema Nahrung im Bereich Triathlon. Worauf sollte der Triathlet achten und was gibt es alles an leckeren Rezepten.
Salbei-Fleischbällchen mit Tomaten-Linsen Chilli
Heute mal ein leckeres Rezept mit Fleischbällchen Zutaten: Für die Fleischbällchen: 300 g Rinderhack 20 g Semmelbrösel frischer Salbei 1
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Energieriegel für Dein Training oder den Wettkampf
Heute serviere ich euch einen kleinen Bericht über Energieriegel. Durch das liebe Team von nu3 habe ich eine tolle Auswahl
WeiterlesenChia Samen das gesunde Powerfood
Durch das Buch „Born to run“ bin ich auf die Chia Samen aufmerksam geworden. Samen die mich schneller und ausdauernder
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Endlich fleischfreie Schnitzel! :D
Im Zuge einer Umfrage von TRND (www.trnd.de) hatte ich die coole Möglichkeit, Produkte von Valess zu testen. Valess??? Das ist
WeiterlesenCarbonloading Tag III
…weiter geht es mit dem Versuch 3 Tage Kohlenhydrate soweit es geht zu reduzieren um meinem Körper die Energie quasi
WeiterlesenCarbonloading Tag II ! Der zweite Tag des Kohlenhydrate Experiments
Nun der zweite Tag Carbon Loading Da ich ja unterwegs auf einer Geschäftsreise war, wie schon am ersten Tag geschrieben
WeiterlesenCarbonloading Tag I
Tja heute ist der erste Tag von meinem Carbonloading Experiment. (Carbonloading! Oder Energie auf Abruf) Vielleicht hätte ich erst einmal
WeiterlesenCarbonloading! Oder Energie auf Abruf?
Pasta Party und der Traum von Zusatzernergie Wer kennt sie nicht, die Pasta-Partys vor dem Triathlon. Da werden Unmengen an
Weiterlesen3-Minuten-Brot
Ihr braucht fix ein Brot? Kein Bäcker in der Nähe? Dann macht euch doch fix selbst ein köstliches Brot. Zutaten
WeiterlesenHähnchenbrust mit Brokkoli
Huhn sollte ein wichtiger Bestandteil eines Speiseplans sein , denn es ist lecker, kalorienarm und enthält wenig Fett. Dabei ist
WeiterlesenNudeln mit Tomaten-Thunfisch Sauce
Als erstes mal den Klassiker Schmeckt gut, ist leicht verdaulich und enthält alles was man so braucht. Zutaten für 4
WeiterlesenKategorie Ernährung
In diese Kategorie werde ich alles reinpacken, was mit Ernährung im Leistungssport zu tun hat. Also, was macht mich besser
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