Sicher kennst Du das auch, irgendwann kommt man an den Punkt, da langweilt einen das Lauftraining irgendwann auch mal. Baut
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Kategorie: Laufen
Hier kommt alles rein rund um das Thema Laufen.
Wolf gelaufen? Wie geht es wieder weg?
Nach einer langen Laufeinheit kann es passieren das sich „gewisse“ Gegenden anders verhalten als gewohnt. Meist zwischen den Oberschenkeln oder
WeiterlesenTipps fürs Lauftraining in dunkler, kalter Jahreszeit
Die Ausrüstung Für viele Triathleten ist im Herbst meistens die Saison beendet und man besinnt sich auf das entspannen. Dabei
WeiterlesenLaufplan für absolute Beginner
Laufplan für absolute Beginner Trainingsdauer: 10 Wochen, Trainingsziel: 45 min. Laufen am Stück ohne Gehpause Wenn Du gerade erst anfängst
WeiterlesenLauftipp #4: Trainiere Deinen Kopf
Am Anfang Deiner Laufkarriere erfährst Du die härtesten mentalen und körperlichen Anstrengungen. Wenn Du Dir erst einmal die nötige Grundlagenausdauer
WeiterlesenLauftipp #3: Aerober Bereich
Lange ausdauernde Trainingseinheiten von geringer Intensität sind wesentlich effektiver als seltene intensive Belastungen mit langen Abständen zwischen den Läufen. Deshalb
WeiterlesenLauftipp #2: Frag den Arzt
Egal wie fit Du Dich auch fühlst, bevor Du mit dem Laufen und dem Triathlon anfängst, solltest Du unbedingt einen
WeiterlesenLauftipp #1: Laufe regelmäßig
Wenn Du wirklich ernsthaft drüber nachdenkst an einem Triathlon teilzunehmen und das dann vielleicht auch öfter machen willst. Oder Du
WeiterlesenLauftipps
Im Internet und überall gibt es immer Tipps und Tricks rund ums Laufen. Die will ich natürlich niemandem vorenthalten, deswegen
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