Sicher kennst Du das auch, irgendwann kommt man an den Punkt, da langweilt einen das Lauftraining irgendwann auch mal. Baut
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Hier kommt alles rein rund um das Thema Laufen.
Sicher kennst Du das auch, irgendwann kommt man an den Punkt, da langweilt einen das Lauftraining irgendwann auch mal. Baut
WeiterlesenNach einer langen Laufeinheit kann es passieren das sich „gewisse“ Gegenden anders verhalten als gewohnt. Meist zwischen den Oberschenkeln oder
WeiterlesenDie Ausrüstung Für viele Triathleten ist im Herbst meistens die Saison beendet und man besinnt sich auf das entspannen. Dabei
WeiterlesenLaufplan für absolute Beginner Trainingsdauer: 10 Wochen, Trainingsziel: 45 min. Laufen am Stück ohne Gehpause Wenn Du gerade erst anfängst
WeiterlesenAm Anfang Deiner Laufkarriere erfährst Du die härtesten mentalen und körperlichen Anstrengungen. Wenn Du Dir erst einmal die nötige Grundlagenausdauer
WeiterlesenLange ausdauernde Trainingseinheiten von geringer Intensität sind wesentlich effektiver als seltene intensive Belastungen mit langen Abständen zwischen den Läufen. Deshalb
WeiterlesenEgal wie fit Du Dich auch fühlst, bevor Du mit dem Laufen und dem Triathlon anfängst, solltest Du unbedingt einen
WeiterlesenWenn Du wirklich ernsthaft drüber nachdenkst an einem Triathlon teilzunehmen und das dann vielleicht auch öfter machen willst. Oder Du
WeiterlesenIm Internet und überall gibt es immer Tipps und Tricks rund ums Laufen. Die will ich natürlich niemandem vorenthalten, deswegen
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