Schwimmen (Vorsicht Ironie) Meine liebste Disziplin…. Als Triathlon Anfänger hat man ja meistens das Problem mit der Ausdauer. Das merke
WeiterlesenSchlagwort: Ausdauertraining
Lauftipp #3: Aerober Bereich
Lange ausdauernde Trainingseinheiten von geringer Intensität sind wesentlich effektiver als seltene intensive Belastungen mit langen Abständen zwischen den Läufen. Deshalb
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