“Ein verpasster Sieg rechtfertigt nicht das Aufgeben” …. so oder so ähnlich war einer der Sprüche beim diesjährigen Münster Marathon
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Tobi’s Trainingstagebuch. Einträge zu meinem persönlichen Training
“Ein verpasster Sieg rechtfertigt nicht das Aufgeben” …. so oder so ähnlich war einer der Sprüche beim diesjährigen Münster Marathon
WeiterlesenEin schöner Tag um heute mal wieder den Sonntag zu nutzen um mal eine längere Einheit einzuschieben. Deshalb habe ich
WeiterlesenIch habe ja mal in einem früheren Eintrag (Garmin 305 oder kann man….) schon einmal über SportTracks berichtet. Heute will
WeiterlesenAkku’s leer laufen GA I Da ich für den Hamburg Triathlon geplant hatte, es einmal mit Carbonloading auszuprobieren (Carbonloading! Oder
WeiterlesenFreiwasser Training Um im Freiwasser zurecht zu kommen, soll man das ja auch mal üben. Und damit ich auch mit
WeiterlesenKoppeltraining Radfahren und Laufen Um mich an die Umstellung vom Radfahren auf das Laufen zu gewöhnen habe ich heute mal
WeiterlesenSchwimmen Techniktraining Eine Arbeitskollegin von mir war so nett sich meiner anzunehmen und sich mal meine Technik anzuschauen. Sie ist
WeiterlesenRadfahren Grundlagenausdauer I Wieder mal etwas Rad fahren. Irgendwie muss man ja die Kilometer in die Beine kriegen. :D
Weiterlesen10 km Lauf Grundlagenausdauer II SACK ZEMENT! Dieses oder ähnliches Material musste sich in meinen Beinen befunden haben. Schon beim
WeiterlesenSchwimmtraining Grundlagenausdauer 2 Wochen, 4 Tage……. Die Spannung steigt, der Hamburg Triathlon kommt näher. Und deshalb noch weiter an der
Weiterlesen10 km Lauf Grundlagenausdauer II Samstag Morgen, 07:30 Uhr. Eigentlich sollte ich im Bett liegen bleiben und schlafen. Das Aufstehen
WeiterlesenSchwimmtraining Grundlagenausdauer Noch 4 Wochen bis zum Dextro Energy Triathlon in Hamburg, also werde ich die Distanz jetzt häufiger schwimmen
WeiterlesenRadfahren Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 77,3 Zeit: 03:19:18 Durschn. Tempo (min/km): 0:02:34 Kalorien: 2729 Rennrad: Bull Desert Falcon I (ja
WeiterlesenSchwimmtraining Grundlagenausdauer Da Hamburg jetzt nicht mehr in soooo weiter Ferne ist, wollte ich dann einfach mal gucken wie weit
WeiterlesenIntensive Intervalle Damit ich endlich mal mehr Tempo kriege habe ich mich dafür entschieden, auch einmal Intervalle in mein Training
WeiterlesenKraftraining Da ich es jetzt endlich nach EWIGKEITEN geschafft habe, meine Hantelbank aufzubauen, habe ich die Gunst der Stunde genutzt
WeiterlesenRadfahren Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 26,69 Zeit: 01:04:47 Durschn. Tempo (min/km): 0:02:26 Durchschn. Geschw. (km/h): 26,6 Kalorien: 1000 Rennrad: 2Danger
WeiterlesenLaufen Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 12,82 Zeit: 01:44:16 Durschn. Tempo (min/km): 0:08:08 Durchschn. Geschw. (km/h): 7,4 Kalorien: 785 Laufschuhe: Brooks
WeiterlesenLaufen Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 7,56 Zeit: 1:00 Durschn. Tempo (min/km): 0:07:56 Durchschn. Geschw. (km/h): 7,6 Kalorien: 490
WeiterlesenKraftausdauer Training Training laut Plan….
WeiterlesenLaufen Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 6,5 Zeit: 1:00 Durschn. Tempo (min/km): 0:09 Durchschn. Geschw. (km/h): / Kalorien: 650
WeiterlesenLaufen Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 5,5 Zeit: 1:00 Durschn. Tempo (min/km): 0:11 Durchschn. Geschw. (km/h): / Kalorien: 650
WeiterlesenFreitag, 2011-01-21 Neuer Plan, neue Qual. Nun gehts weiter. Bauch: Bauchmuskeltrainer: 3 Sätze x 10 Wiederholungen mit 52,5 kg Brust:
WeiterlesenDonnerstag, 2011-01-20 Schwimmtraining ist für mich heute ausgefallen, mein Muskelkater macht mich fertig und ich musste lange arbeiten. Dafür gibt
WeiterlesenMittwoch, 2011-01-19 Und laufen muss ich ja auch noch. Das habe ich dann heute gemacht. Strecke gemessen mit Sportstracker. Kennt
WeiterlesenDienstag, 2011-01-18 Ich habe in meinem Fitnessstudio meines Vertrauens einen neuen Plan von meiner Trainerin Nicole bekommen. Erst wurde ich
WeiterlesenMontag, 2011-01-17 Schwimmtraining in der Bundeswehrsportschule Einheit: Einschwimmen (Aufwärmen) 200 Meter Brustschwimmen Einheit: 2 x 300 Pullboy Kraul mit jeweils
WeiterlesenHier eine Übersicht über meine Trainingstage. Diese Tage sind natürlich flexibel untereinander tauschbar, aber ich habe mir vorgenommen die auch
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