Montag, 2011-01-17
Schwimmtraining in der Bundeswehrsportschule
Einheit:
Einschwimmen (Aufwärmen) 200 Meter Brustschwimmen
Einheit:
2 x 300 Pullboy Kraul mit jeweils 1 Minute Pause dazwischen
Einheit:
1 x 100 Entspannt Kraulen
Einheit:
2 x 300 Brett mit Flossen
Einheit:
10 x 50 jeweils nach 2 Bahnen Pulsnahme
Einheit:
Ausschwimmen 200 Meter