Triathlon, die ultimative Herausforderung für Ausdauersportler, vereint Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem einzigen, packenden Wettkampf. Was viele nicht wissen:
WeiterlesenSchlagwort: Training
Schneller werden durch Trainingstagebuch – Tipps und Tricks zur Optimierung meines Trainings
Worum es geht Ein Trainingstagebuch ist ein sehr wichtiges Werkzeug, um sich im Triathlon weiterzuentwickeln. In diesem Artikel werden wir
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Schneller schwimmen mit Online Kurs
Schwimmen Vielen Triathleten geht es ähnlich. Schwimmen ist nicht unbedingt jedermanns Sache und wird auch nie die Lieblingsdisziplin bei vielen
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Einen Triathlon durchstehen: Vorbereitung für Anfänger
Erst schwimmen, dann Radfahren und schließlich auch noch laufen – gerade für Anfänger stellt ein Triathlon oft eine große Herausforderung
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Münster Marathon 2016 – und was ich daraus lerne
„Ein verpasster Sieg rechtfertigt nicht das Aufgeben“ …. so oder so ähnlich war einer der Sprüche beim diesjährigen Münster Marathon
WeiterlesenNoch 181 Tage
Ein schöner Tag um heute mal wieder den Sonntag zu nutzen um mal eine längere Einheit einzuschieben. Deshalb habe ich
WeiterlesenBMW Frankfurt Marathon 2012
28.10.2012, 07:00 Uhr Ein schöner Sonntagmorgen. Der Blick aus Hotelzimmerfenster verspricht das dies ein schöner Tag werden muss. Die Sonne
WeiterlesenFrankfurt Marathon 2012
oder… ein weiterer Schritt in Richtung IRONMAN 2013 Da ist es, das Ziel vom Frankfurter Marathon. Okay, das ist das
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Extrem: Die Macht des Willens
Kopf besiegt Körper 166 Kilometer und 9.400 Höhenmeter Nonstop überwindet Norman Bücher bei einem der anspruchsvollsten Extremläufe der Welt um
WeiterlesenChia Samen das gesunde Powerfood
Durch das Buch „Born to run“ bin ich auf die Chia Samen aufmerksam geworden. Samen die mich schneller und ausdauernder
WeiterlesenLaufen auf Geschäftsreise Part II
oder…. wie mein Garmin mir aus der Not hilft Und wieder einmal war ich unterwegs auf einer Geschäftsreise. Dieses
WeiterlesenLaufen auf Geschäftsreise
Da ich beruflich viel unterwegs bin, aber das Training auch nicht vernachlässigen darf, muss ich auch unterwegs trainieren. Dieses Mal
WeiterlesenSportTracks 3 mein Trainingstagebuch
Ich habe ja mal in einem früheren Eintrag (Garmin 305 oder kann man….) schon einmal über SportTracks berichtet. Heute will
WeiterlesenSonntag Schwimmen
Freiwasser Training Um im Freiwasser zurecht zu kommen, soll man das ja auch mal üben. Und damit ich auch mit
WeiterlesenSamstag Radfahren/Laufen
Koppeltraining Radfahren und Laufen Um mich an die Umstellung vom Radfahren auf das Laufen zu gewöhnen habe ich heute mal
WeiterlesenDonnerstag Rad
Radfahren Grundlagenausdauer I Wieder mal etwas Rad fahren. Irgendwie muss man ja die Kilometer in die Beine kriegen. :D
WeiterlesenMontag Schwimmen
Schwimmtraining Grundlagenausdauer 2 Wochen, 4 Tage……. Die Spannung steigt, der Hamburg Triathlon kommt näher. Und deshalb noch weiter an der
WeiterlesenSamstag Laufen
10 km Lauf Grundlagenausdauer II Samstag Morgen, 07:30 Uhr. Eigentlich sollte ich im Bett liegen bleiben und schlafen. Das Aufstehen
WeiterlesenMittwoch Intervall Laufen
Intensive Intervalle Damit ich endlich mal mehr Tempo kriege habe ich mich dafür entschieden, auch einmal Intervalle in mein Training
WeiterlesenWechselzone…. das unbekannte Wesen
Beim Triathlon geht es immer nur um das eine…….ZEITEN Damit ihr in der Wechselzone nicht so viele Sekunden verschenkt, habe
WeiterlesenMontag Rad
Radfahren Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 26,69 Zeit: 01:04:47 Durschn. Tempo (min/km): 0:02:26 Durchschn. Geschw. (km/h): 26,6 Kalorien: 1000 Rennrad: 2Danger
WeiterlesenGrundlagenausdauer (GA1) beim Triathlon
Lieben oder Hassen? Gerade als Triathlon Anfänger steht man immer wieder vor der Frage, wie und wann und überhaupt soll
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Wolf gelaufen? Wie geht es wieder weg?
Nach einer langen Laufeinheit kann es passieren das sich „gewisse“ Gegenden anders verhalten als gewohnt. Meist zwischen den Oberschenkeln oder
WeiterlesenTipps fürs Lauftraining in dunkler, kalter Jahreszeit
Die Ausrüstung Für viele Triathleten ist im Herbst meistens die Saison beendet und man besinnt sich auf das entspannen. Dabei
WeiterlesenGarmin GPS Forerunner 305 oder kann man seine Pulsuhr heiraten?
Wie ja schon in meinen Eintrag über die Leistungsdiagnostik angedroht, gibt es jetzt einen Bericht über mein neuestes Spielzeug. Und
WeiterlesenLeistungsdiagnostik und die Ergebnisse
…. oder besser gesagt was mache ich nun damit Vor gefühlten ein bis zwei Jahren habe ich mir einmal vorgenommen
WeiterlesenSamstag Lauftraining
Laufen Grundlagenausdauer I Distanz (Kilometer): 7,56 Zeit: 1:00 Durschn. Tempo (min/km): 0:07:56 Durchschn. Geschw. (km/h): 7,6 Kalorien: 490
WeiterlesenFreitag Kraftausdauer Training
Kraftausdauer Training Training laut Plan….
WeiterlesenIronman: Vom Anfang bis zum Finish: Das 8-Stunden Triathlon-Programm
So, da ich mir ja jetzt vorgenommen habe, 2013 bei der Challenge Roth zu starten, brauch ich natürlich auch Informationen.
WeiterlesenLauftipp #3: Aerober Bereich
Lange ausdauernde Trainingseinheiten von geringer Intensität sind wesentlich effektiver als seltene intensive Belastungen mit langen Abständen zwischen den Läufen. Deshalb
WeiterlesenFreitag Krafttraining
Freitag, 2011-01-21 Neuer Plan, neue Qual. Nun gehts weiter. Bauch: Bauchmuskeltrainer: 3 Sätze x 10 Wiederholungen mit 52,5 kg Brust:
WeiterlesenMittwoch Lauftraining
Mittwoch, 2011-01-19 Und laufen muss ich ja auch noch. Das habe ich dann heute gemacht. Strecke gemessen mit Sportstracker. Kennt
WeiterlesenDienstag Krafttraining
Dienstag, 2011-01-18 Ich habe in meinem Fitnessstudio meines Vertrauens einen neuen Plan von meiner Trainerin Nicole bekommen. Erst wurde ich
WeiterlesenMontag Schwimmtraining
Montag, 2011-01-17 Schwimmtraining in der Bundeswehrsportschule Einheit: Einschwimmen (Aufwärmen) 200 Meter Brustschwimmen Einheit: 2 x 300 Pullboy Kraul mit jeweils
WeiterlesenEndlich! Ein Triathlon-Shop!
So nun ist es soweit! Triathlonanfänger.de hat jetzt einen Shop. Warum? Ich finde, es gibt im Internet noch nicht so
WeiterlesenWarum Triathlon??? DARUM….
Bei meinem regelmässigen Stöbern im Internet habe ich wieder mal was gefunden, warum man überhaupt an einem Triathlon teilnehmen sollte.
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Tipps für Triathlonanfänger
Für den ersten Triathlon reicht es sicherlich wenn man sich etwas vorbereitet. Nur wenn man es ernsthafter betreiben möchte, sollte
WeiterlesenTrainingsbibel für Triathleten
Einer meiner absoluten Buchfavoriten für den Triathlonsport ist die Triathlonbibel von Joe Friel. Grund genug Euch mal einen kurzen Überblick
WeiterlesenRichtiger Wechsel vom Schwimmen aufs Rad
Beim recherchieren im Internet bin ich auf ein total gutes Video gestossen. Hier wird richtig gut erklärt wie man ordentlich
WeiterlesenHallo Welt!
Willkommen zur meiner Version von einem Triathlonblog. Dies ist der erste Artikel. Worum geht’s hier überhaupt? Dies wird mein persönlicher
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